您的位置 首页 健康

生津止渴食物,夏天有必要吃一吃

夏天炎热,身体里的水分随着出汗或者高温而流失,导致口渴,如果不及时补水,则容易出现口干舌燥、心烦易怒的情况,所以及时补水很重要。夏季补水,温开水最有效,还可以通过食用一些能够生津止渴的食物来帮助缓解干燥口渴的情况。

夏天炎热,身体里的水分随着出汗或者高温而流失,导致口渴,如果不及时补水,则容易出现口干舌燥、心烦易怒的情况,所以及时补水很重要。夏季补水,温开水最有效,还可以通过食用一些能够生津止渴的食物来帮助缓解干燥口渴的情况。

1.乌梅

酸性的食物,都有醒脾开胃的作用,乌梅也是如此,还能够生津去火,缓解因糖尿病引起的口渴咽干,因为胃炎引起食欲不振的情况也能够通过食用乌梅进行缓解,将乌梅、甘草和桔梗泡茶饮用还能够治疗慢性咽炎。

2.莲藕

在夏季,莲藕是当季时蔬,很多人喜欢将莲藕煲汤或者凉拌,莲藕性寒,甘凉入胃,有清热除烦、解毒凉血的功效,可以中和热毒,因为吃得过辣而引起咽喉肿痛、便秘的情况能够吃莲藕缓解,煮熟的莲藕还能健脾养胃、益气生津,对于口中烦渴、胃阴不足、牙龈肿痛的情况都能起到治疗作用。

3.苦瓜

苦瓜可以说是最适合夏季食用的一种食物了,夏季炎热也容易上火,苦瓜性寒,能够清热降火,是消暑清热的最佳食物之一,不仅如此,苦瓜还能宁心安神、健脾补肾、清肝明目,夏季炎热出现热病烦渴、中暑发热、心悸失眠都可以吃苦瓜,清炒或者凉拌的苦瓜还能开胃解油腻。


莲藕梨汁

相关阅读:生津止渴食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中国人体工程学研究院:融合古今智慧,引领未来科学新篇章

中华文明,作为世界上历史最悠久的文明之一,以其源远流长、博大精深的文化底蕴,成为了中华民族独特的精神标识和当代中国文化的...
秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

秋季腹泻退退退!妈咪爱辅助调理症状恢复快

你好毒毒毒毒毒…有一种病毒,在秋季高发,但并非只在秋季发生,常“攻击”婴幼儿,并具有传染性,它就是——轮状病毒,和普通腹...
盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

盐城禾康——九九重阳节,浓浓敬老情

    金秋十月爽,九九话重阳,在秋风叶正红,果实正飘香的季节,我们迎来又一个重阳节。盐城...
国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

国内首个进入临床研究的三代ALK抑制剂病例分享

三代ALK抑制剂Ficonalkib (SY-3505) 在一例ALK阳性晚期非小细胞肺癌伴脑转移患者中实现完全缓解的病...
“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

“睛”彩预告|全飞秒精准4.0到底“精”在哪?全新升级大揭秘

近视手术大家已经十分熟悉 那你们是否知道, 全飞秒手术又升级了? 全飞秒仪器又出新款了? 4.0会比3.0更好吗? 01...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部