您的位置 首页 健康

为什么初夏是不能吃冷饮的?

初夏时节,天气突然变热,很多人就喜欢吃一些冷饮,但是这个时候吃冷饮是最容易导致湿邪入体的,虽然当时吃的时候很爽,但是一系列不良的后果就要小心了!

初夏时节,天气突然变热,很多人就喜欢吃一些冷饮,但是这个时候吃冷饮是最容易导致湿邪入体的,虽然当时吃的时候很爽,但是一系列不良的后果就要小心了!

初夏太贪凉当心湿邪入体

之所以不建议初夏时节一味贪凉,喝太多的冷饮,梁东辉教授认为,主要是需要在这个季节提防湿气的缘故,“初夏气温虽高,湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃,易为湿邪所困,也不利于热邪的排出。建议仍以祛湿为主,适当纳凉,才是初夏养生之道。”

我们在饮食方面可以这么做:

少喝冷饮:冷饮和雪糕不是说完全不能吃,但不能猛吃和多吃,否则容易伤及脾胃,引起不适。对脾胃虚弱的人士而言,从冰箱里拿出来的冷饮和瓜果最好先放一放再吃,且一次不要吃太多。

补充盐分:夏季由于出汗多,应注意盐分的补充,没有必要一味追求口味淡的食物,反而可以适当吃咸一点。

此外,梁东辉教授还建议我们可以在初夏适当调整作息,改成晚睡早起加上午睡补充睡眠,“夏天昼长夜短,早早上床睡觉一准睡不着。要顺应时令的变化,晚睡早起,但这样一来,人肯定会觉得睡不够,所以中午要抽出时间午睡,以45分钟到1小时为宜,既能补充晚上的睡眠不足,又能积蓄精神,有利于下午更好地工作。”


沙葛猪骨汤

相关阅读:祛湿食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
HPV抗体检测多少钱?河南中抗医学检验引领价值与服务的新标准

HPV抗体检测多少钱?河南中抗医学检验引领价值与服务的新标准

在今天的健康保健市场中,消费者的需求和预期不断提高。他们寻求的不仅仅是一项服务或产品,而是一种解决方案,一种提供优质、可...
HPV抗体检测有必要吗?专业视角揭秘,为您的健康选择河南中抗

HPV抗体检测有必要吗?专业视角揭秘,为您的健康选择河南中抗

每个人都期望拥有健康的生活,特别是对于女性,防范HPV感染的重要性不言而喻。根据中国疾控中心的数据,中国每年新诊断的宫颈...
狂犬病病毒中和抗体检测,我们的保护盾——它有多重要?

狂犬病病毒中和抗体检测,我们的保护盾——它有多重要?

在科技不断进步的今天,我们对许多传统的传染病有了更深入的认识,也制定了更有效的防治手段。其中,狂犬病就是一个典型例子。这...
第四代生物纯酶法迎来突破,香港YONEN永恩推动抗衰行业技术发展

第四代生物纯酶法迎来突破,香港YONEN永恩推动抗衰行业技术发展

近年来,人们对健康认知水平日渐提高、生物科技的发展日趋成熟、抗衰老相关科学研究也取得突破性成果,在各种利好因素的背景下,...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部